Környezetbarát self-care



Van hogy szar napod volt, de van hogy csak szarul vagy. Teljesen átérzem.

Éppen ezért, hoztam pár self-care tippet, amik segítségével le tudsz engedni, de a környezetet se terheled (…annyira).

  • Illóolajok

Üvegben árulják, 500-1000Ft és végtelen számú variációi vannak. Én szeretek levendula olajat csöpögtetni a párnámra, ennek ugyanis nyugtató hatása van. De a Citromfű is egy nagy kedvencem, mert olyan az illata mintha egy szupermenő Spa-ban lennél. Új mániám a narancsolaj, a kádba szoktam csepegtetni zuhanyzás közben és olyan, mintha narancslében fürödnék…az illat, nem a textúra :D

  • Mozgás

Ez általában akkor használ, ha nagyon ideges vagyok. Lemegyek futni valami szuper menő lejátszásilistával (mondjuk ezzel: LINK) és 15 perc múlva már nem a dühtől vörös a fejem.

  • Egy beszélgetés

Hívd fel egy barátod és mondd el neki, mi nyomaszt téged. Ez csodákra képes!

  • Nézz meg egy standup-ot

Kedvenceim:

Bödőcs híradó: https://www.youtube.com/watch?v=mJBBz-UqAbQ

Bödőcs villáminterjú: https://www.youtube.com/watch?v=K6tAm8ww7jY

(angolul) Bármelyik This is not happening: https://www.youtube.com/results?search_query=This+is+not+happening

(angolul) Iliza Shlesinger - https://www.youtube.com/watch?v=AVp9IDgkor0


  • Lefekvés előtt meditálj

Nem túl bonyolult, de ha nagyon idegenkedsz tőle kezdj csupán nyugtató zenék hallgatásával. Én szeretem a vezetett meditációkat, amikből rengeteg van youtubeon is és spotifyon is. Este az ideális számomra, amikor lefekvés előtt nem a telefonomat nyomogatom, hanem gyertyát gyújtok, vagy füstölőt és egy 5-15 percet csak feszek és nagyokat szuszogok. Az ilyen szessönök után mindig csodásakat alszok.

  • White Pinterest Icon
  • White Instagram Icon

© 2023 by Design for Life.

Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now